<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>睡眠コンサルタントに興味がございましたらブログをご覧ください</title>
<link>https://lifeshift-suimin.com/blog/</link>
<atom:link href="https://lifeshift-suimin.com/rss/35974/" rel="self" type="application/rss+xml" />
<description>睡眠のことならコンサルタントとして多くの実績を積み重ねておりますので、日中のパフォーマンスを向上させたいとお望みでしたらぜひお問い合わせください。個人様からはもちろんですが、企業様からのご相談も喜んで承っております。またアスリートの方に対しても眠りに関するコーチングに取り組んでおります。眠りに関する様々な情報や会社の近況に興味がございましたら、睡眠コンサルタントとしてブログも発信しておりますのでぜひご活用ください。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>オーダーメイド枕に変えても「首が痛い・眠れない」本当の原因</title>
<description>
<![CDATA[
その原因、枕ではなく「眠れる身体の環境」かもしれません。
「自分に合う枕なら、きっと眠れるようになる」
そう思ってオーダーメイド枕を作ったのに、
夜中に何度も目が覚める。朝起きると首や肩が痛い。
何度調整しても、ぐっすり眠れない――。
そんな状態が続くと、
「もっと自分に合う枕を探さないと」と思ってしまいますよね。
もちろん、枕の高さや硬さ、寝姿勢は快適な睡眠にとって大切です。
首の痛みが続く場合には、必要に応じて医療機関で原因を確認することも大切です。
しかし、枕を変えても眠れない場合、原因は枕だけではないかもしれません。
実は睡眠は、布団に入ってから始まるものではありません。
朝、何時に起きて光を浴びたか。
日中にどれくらい身体を動かしたか。
何を、何時に食べたか。
夜まで仕事やスマートフォンで脳を興奮させていないか。
ストレスや緊張を抱えたまま眠ろうとしていないか。
こうした朝から夜までの生活の積み重ねが、
「眠れる身体の環境」をつくっています。一般社団法人ライフシフト睡眠メンタリーヘルス協会では、
医療行為や診断、薬の処方ではなく、
食事・栄養・生活習慣などを一人ひとり確認しながら、
身体の「内側の環境」を整えるオーダーメイドの睡眠コンサルティングを行っています。
大切なのは、次の枕を探すことよりも、「なぜ私は今、眠れなくなっているのだろう？」と、自分の睡眠を一度じっくり見直してみることです。
「もう枕選びで悩み続けたくない」という方へ「寝具を変えても眠れなかった」
「いろいろ試したけれど、何を改善すればいいのかわからない」
「できれば薬だけに頼らず、生活習慣から睡眠を整えていきたい」そんな方のために、オンラインで初回30分無料睡眠相談を行っています。
まずは、あなたが今どんなことで困っているのか、お話を聞かせてください。無理な勧誘はありません。
あなたの生活や睡眠の状態を一緒に整理し、
「何から見直せばいいのか」を考える30分です。
睡眠が変われば、人生が変わる。
眠れない原因を「枕だけ」の問題にせず、
あなた自身の眠れる力を一緒に見つけてみませんか？
初回30分無料睡眠相談を申し込むオンライン対応｜相談無料｜無理な勧無料相談・お問合せ
]]>
</description>
<link>https://lifeshift-suimin.com/blog/detail/20260810110315/</link>
<pubDate>Tue, 11 Aug 2026 09:10:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>受講生の声</title>
<description>
<![CDATA[
睡眠アドバイザーの認定を受けられた方から
活動内容のインタビューをさせていただきました。

株式会社ラストウエルネス
CEO脇谷正二社長

フィットネスクラブ「LEALEA」
東松戸三鷹横浜東口本牧あざみ野松戸市川武蔵中原
LEALEA(レアレア)｜サポート付スポーツジムhttps://www.lealea.jp/効果のないジム通いはもうやめよう。レアレアはお客様の理想的なカラダをつくるだけでなく、継続的な運動習慣や健康的なライフスタイルを一緒につくる担当制フィットネスクラブです。ヨガやダイエット、体力アップを目指すプログラムは約200以上！プロの目でお客様の身体の状態を確認し、適切なトレーニングメニューをご提案します。天然温泉も毎日入り放題です。今、求められている睡眠の専門家！

睡眠栄養アドバイザー認定講座
（睡眠栄養指導士初級講座）詳細、お申し込みはこちらから
]]>
</description>
<link>https://lifeshift-suimin.com/blog/detail/20251014134120/</link>
<pubDate>Tue, 14 Oct 2025 13:41:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>業務案内</title>
<description>
<![CDATA[
業務内容のご案内
]]>
</description>
<link>https://lifeshift-suimin.com/blog/detail/20251007090947/</link>
<pubDate>Tue, 07 Oct 2025 09:09:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>東京ビッグサイト睡眠セミナー</title>
<description>
<![CDATA[
東京ビッグサイト「ダイエット＆ビューティフェア」
でのセミナー登壇の様子を
睡眠と美の専門家「快眠カメラマンぴろさん」が
動画にしてくれました。動画はこちらから
↓↓↓ダイエット＆ビューティフェア動画
]]>
</description>
<link>https://lifeshift-suimin.com/blog/detail/20251007081456/</link>
<pubDate>Tue, 07 Oct 2025 08:14:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>東京ビッグサイト登壇</title>
<description>
<![CDATA[
東京ビッグサイトでセミナー登壇！

2025年9月16日～18日
ダイエット＆ビューティフェア2025
のセミナーに登壇します。

・登壇日時9月17日12:40-13:30・会場東京ビッグサイト西ホールＢ会場・テーマ「寝るだけでお肌にハリとツヤ、勝手にダイエット！」

なぜ、眠るだけで美しくなれるのか？
を元化粧品バイヤーの知識を活かしてお話しします。

からだの中から美しくなりたい
睡眠×ビューティ＆ダイエットで事業を拡大したい
睡眠ビジネスに興味のある

そんなあなたはぜひお越しください。

イベント情報はこちらからご確認ください
↓↓↓



Diet＆BeautyFair
]]>
</description>
<link>https://lifeshift-suimin.com/blog/detail/20250819063047/</link>
<pubDate>Tue, 19 Aug 2025 06:30:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>6時間睡眠で頑張るあなたへ</title>
<description>
<![CDATA[
【6時間睡眠で頑張るあなたへ】
～ウイスキー４杯飲んだ状態で会議に出ています。

月曜の朝、頭がぼんやりしていませんか？

「なんだか調子が出ないな…」と感じているとしたら、
それは気合や根性の問題ではありません。
それは「睡眠の質」が落ちている証拠です。

米ペンシルベニア大学とオーストラリアの研究機関の報告によれば、
6時間睡眠が続いた人の集中力は、
なんとウイスキーを4杯飲んだ状態と同じというデータが出ています。

つまりあなたは、
月曜から「酔っ払い状態」で会議に出て、仕事をしている可能性があるのです。

これはあなたの能力が低いのではありません。
脳が、身体が、まだ準備できていないだけなんです。
もし、たった1週間で「集中力」「判断力」「効率」が劇的に上がったとしたら、
あなたの仕事はどう変わるでしょうか？
その未来は、誰にでも実現可能です。

まずは「本当に必要な眠りとは何か？」を知ることから。
ビジネスの成功は、ぐっすり眠ることから始まります。

あなたの眠りを再設計しませんか？
【無料】寝るだけでパフォーマンスUP！
オンライン「脳内デットクス睡眠」セミナー詳細、お申し込みはこちらから
↓↓↓「脳内デットクス睡眠」セミナー
]]>
</description>
<link>https://lifeshift-suimin.com/blog/detail/20250512073335/</link>
<pubDate>Mon, 12 May 2025 07:33:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>脳は着るものでモードが替わる</title>
<description>
<![CDATA[
いよいよG.Wが終ります。連休明け、リフレッシュしてハイパフォーマンスで仕事がしたいですね休みだからと言って朝からゆっくり、、、そのままパジャマで過ごしていませんか？でも実はその「なんとなく休日」が、あなたの“自律神経”や“睡眠リズム”を乱す原因になります脳は、着ているものでモードを切り替えています。朝、疲れていてもスーツを着てネクタイを締めれば仕事のモードになりますよねだからこそ―朝はパジャマを脱ぎ、日中の服に着替える夜は改めてパジャマに着替えるたったこれだけで、脳が「今は日中」「今から睡眠」とスムーズにモードが切り替わります。休日にダラダラしすぎて、夜寝つけない翌日がしんどいそんな悪循環を防ぐには、“着替える習慣”が有効。服装は“気持ちのリモコン”。今日から試してみませんか？祝日・週末など「生活リズムが崩れがちな日」は、リズム維持＋パフォーマンス回復の視点で服装を切り換えましょう！#睡眠アドバイザー#睡眠の質#睡眠は朝からはじまる#脳デトックス
]]>
</description>
<link>https://lifeshift-suimin.com/blog/detail/20250505084342/</link>
<pubDate>Mon, 05 May 2025 08:43:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>書籍紹介動画</title>
<description>
<![CDATA[
11月25日発売

書籍のご案内動画です『睡眠は朝からはじまる』
藤井英三著ビジネス教育出版社

目次
第１章日本は睡眠後進国
第２章一括返済できない睡眠負債
第３章そもそもなぜ人は眠るのか
第４章ナメてはいけない！いわゆる副腎疲労症候群
第５章認知症は40代から始まっている
第６章睡眠は朝食が９割
第７章今日からできる睡眠改善法

Amazon販売リンク↓↓↓『睡眠は朝からはじまる』取扱い書店紀伊國屋、丸善、旭屋、大垣書店、ブックファースト、有隣堂、三省堂、アバンティ、蔦屋、TSUTAYA、菊屋など
]]>
</description>
<link>https://lifeshift-suimin.com/blog/detail/20241109164347/</link>
<pubDate>Sat, 09 Nov 2024 16:43:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>睡眠書籍発売</title>
<description>
<![CDATA[
『睡眠は朝からはじまる』出版決定！この度、睡眠の大切さを伝える書籍を出版させていただきます。
発売2024年11月25日

取扱い書店紀伊國屋、丸善、旭屋、大垣書店、ブックファースト、有隣堂、三省堂、
アバンティ、蔦屋、TSUTAYA、菊屋など
Amazonにて予約受付中
↓↓↓Amazon販売リンク日本人は健康意識が高く、栄養や運動には熱心に取り組みます。
しかし、「睡眠」だけはなぜか学ぶ機会もありません。
人生の３分の１は寝ている。
そして人生100年時代なんと一生の30年も寝ているのです。
でも、そんなに長い間何をしているのかよく分からない？
これが日本人の睡眠に関する認識なのです。

私は52歳でがんになり、その原因が睡眠不足だったんです。
今、セミナーや研修で話していることを当時の私が知っていたら
がんにはならなかったと思います。

しかし、知らないだけで
私のような辛い思いをする人が増え続けています。
そんな人をひとりでも減らしたい。

さらに同じ睡眠時間でも睡眠をよくすれば
日中のパフォーマンスがアップし発想力、判断力、記憶力が高まり集中力が持続！
仕事の効率が上がり、ビジネスが加速し収入もアップ！
一人ひとりが心身ともに元気になる

「睡眠で日本を活性する」
その想いでこの本を出版しました。...............................................................................『睡眠は朝からはじまる』藤井英三著ビジネス教育出版社

目次

第１章日本は睡眠後進国
第２章一括返済できない睡眠負債
第３章そもそもなぜ人は眠るのか
第４章ナメてはいけない！いわゆる副腎疲労症候群
第５章認知症は40代から始まっている
第６章睡眠は朝食が９割
第７章今日からできる睡眠改善法

発売日
11月25日

取扱い書店
紀伊國屋、丸善、旭屋、大垣書店、ブックファースト、有隣堂、
三省堂、アバンティ、蔦屋、TSUTAYA、菊屋など

Amazonにて予約受付中Amazon販売リンク
]]>
</description>
<link>https://lifeshift-suimin.com/blog/detail/20241105191214/</link>
<pubDate>Tue, 05 Nov 2024 19:12:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>書籍　予約スタート</title>
<description>
<![CDATA[
『睡眠は朝からはじまる』
藤井英三著【書籍予約スタート！】「睡眠は朝からはじまる」いよいよ、出版前の予約が開始されました。11月25日発売予定取扱い書店紀伊國屋書店、ジュンク堂書店、三省堂書店など

アマゾン予約
↓↓↓アマゾン予約はこちら
]]>
</description>
<link>https://lifeshift-suimin.com/blog/detail/20241030113621/</link>
<pubDate>Wed, 30 Oct 2024 11:36:00 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
