オーダーメイド枕に変えても

「首が痛い・眠れない」本当の原因
 

その原因、枕ではなく「眠れる身体の環境」かもしれません。
 

「自分に合う枕なら、きっと眠れるようになる」
 

そう思ってオーダーメイド枕を作ったのに、
夜中に何度も目が覚める。朝起きると首や肩が痛い。
何度調整しても、ぐっすり眠れない――。
 

そんな状態が続くと、
「もっと自分に合う枕を探さないと」と思ってしまいますよね。
 

もちろん、枕の高さや硬さ、寝姿勢は快適な睡眠にとって大切です。
首の痛みが続く場合には、必要に応じて医療機関で原因を確認することも大切です。
 

しかし、枕を変えても眠れない場合、原因は枕だけではないかもしれません。
 

実は睡眠は、布団に入ってから始まるものではありません。
 

朝、何時に起きて光を浴びたか。
日中にどれくらい身体を動かしたか。
何を、何時に食べたか。
夜まで仕事やスマートフォンで脳を興奮させていないか。
ストレスや緊張を抱えたまま眠ろうとしていないか。
 

こうした朝から夜までの生活の積み重ねが、
「眠れる身体の環境」をつくっています。

一般社団法人ライフシフト睡眠メンタリーヘルス協会では、
医療行為や診断、薬の処方ではなく、
食事・栄養・生活習慣などを一人ひとり確認しながら、
身体の「内側の環境」を整えるオーダーメイドの睡眠コンサルティングを行っています。
 

大切なのは、次の枕を探すことよりも、

「なぜ私は今、眠れなくなっているのだろう？」

と、自分の睡眠を一度じっくり見直してみることです。
 

「もう枕選びで悩み続けたくない」という方へ

「寝具を変えても眠れなかった」
「いろいろ試したけれど、何を改善すればいいのかわからない」
「できれば薬だけに頼らず、生活習慣から睡眠を整えていきたい」

そんな方のために、オンラインで初回30分無料睡眠相談を行っています。
 

まずは、あなたが今どんなことで困っているのか、お話を聞かせてください。

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あなたの生活や睡眠の状態を一緒に整理し、
「何から見直せばいいのか」を考える30分です。
 

睡眠が変われば、人生が変わる。
 

眠れない原因を「枕だけ」の問題にせず、
あなた自身の眠れる力を一緒に見つけてみませんか？
 

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