睡眠改善は秋

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睡眠改善は秋

2019/10/05

ライフシフト睡眠
睡眠栄養指導士の藤井英三です。

  

10月に入り朝晩はずいぶんと過ごしやすくなってきましたね✨

  

夜になると虫の音(ね)が心地よく聞こえてきます。
この虫の音は虫の声とも言いますね。

  

虫によっていろんな鳴き声を聞かせてくれます。
コオロギはコロコロ🦗
スズムシはリーンリーン
キリギリスはキリキリキリ

  

ところでこの虫の音を聞き分けられるのは
日本人とポリネシア人だけだと知ってましたか?
日本人というより日本語の特性だそうです。

  

豊かな感性を持てて日本人に生まれて本当に良かったなとつくづく思います。🌈

  

虫の音を聞きながら秋の夜を楽しんで
グッスリと眠りたいですね😴

  

秋は睡眠に最適な季節
日頃の睡眠不足を解消して心豊かな秋を味わいましょう😃

  


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