睡眠負債で仕事効率ダウン↓　収入もダウン↓

【睡眠負債で失う５つとは】

前回の続きです。
 

睡眠負債で失う５つ

　①仕事の効率

　②健康

　③人間関係

　④チャンス

　⑤明るい未来

　

その①仕事の効率ダウン

何となく覚えはないですか？

睡眠不足の日は

・朝から頭が冴えず仕事を始めるのに時間がかかる。

・考えがまとまらずいいアイデアが湧いてこない。

・普段ならしないような凡ミスをしてしまう。

・必要なものがすぐに見つからない。

・失くし物、忘れ物が多くなった。

・パソコンに向かっていると思考がフリーズする。

・メールを読んでいると意識が飛ぶ。

・午後の会議は眠気との戦いだ。

・失念が多くなった。家に帰って思い出す。

・そんなの聞いてないゾ！っということがある。

・上司の言っている意味が分からないことがある。

・集中力が続かない。つい気が散る。

・仕事が定時に終わらず、残業が多い。

・宛先を間違ってメールした。

・アポの時間や場所を間違えた。

・運転中、一瞬ハッとすることがある。

などなど

　

このこと自体も仕事のロスですが、

そのためのフォローの時間とお金と労力も失う。

　

会社にとっても残業代、水道光熱費さらには信用まで失う。

すると人事評価が下がり昇格昇給に影響する。

場合よっては降格減給も。

　

　

実は私の会社員時代の経験です?