睡眠負債で失う５つ

「睡眠負債」の続き②

　

睡眠負債とは睡眠不足が借金のように膨らんだ状態。

負債なので何かしら良くないことをしよる?

　

日本は世界で一番睡眠が悪い国と言われている。

負債なのでお金に換算すると

平均的な日本人が一生で睡眠負債で失う金額は

　

なんと９００万円?

　

平均なので睡眠の悪い人は、、、?

　

じゃあ、その９００万円の中身は？？

というと、

　

いっぱいあります。

それを大きくまとめると５つ。

　

睡眠負債で失う５つとは。

　　

①仕事の効率

②健康

③人間関係　

④チャンス　

⑤明るい未来

　

詳しくは次回に。