免疫力をアップする睡眠セミナー

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仕事効率アップのカギは睡眠の質にあり

2020/06/26

仕事効率アップのための睡眠セミナー

<人はなぜ眠るのか?>
人生の1/3は眠っている。そして今人生100年時代
すると
一生の33年間も眠っている!

そんなに長い時間を使っている睡眠のこと
あなたは学んだことがありますか?
もし学んだことがなければもったいない!!

睡眠をよくしたいと思った時あなたはどうしますか?
いつもより長く寝る
そう、睡眠時間をしっかり取ることはとても大切です

でも、それで十分満足でしてますか?
いくら寝ても寝足りないと感じたことはありませんか? 
 

実は睡眠は時間より「質」なのです。

同じ睡眠時間でも睡眠の質をよくすると
・日中のパフォーマンスがアップし仕事の効率がアップ
・発想力、記憶力、判断力が高まり集中力が持続
・こころとカラダが健康になり、頭脳が明晰になる
・イライラがなくなり笑顔になって人間関係がよくなり
・お肌のハリとツヤ、さらに勝手にダイエットが手にはいる


<こんなことが学べます>
ぐっすり眠ってスッキリ目覚める睡眠のメカニズムが学べます

<受講>
オンラインでスマホやパソコンで気軽に参加できます
少人数で和やかに学べます

<この講座で得られるもの>
なぜ自分の睡眠がよくないのか?
睡眠がよくなるメカニズムが理解できます。