免疫力をアップする睡眠セミナー

＜人はなぜ眠るのか？＞
人生の1/3は眠っている。そして今人生100年時代
すると一生の33年間も眠っている！

そんなに長い時間を使っている睡眠のこと
あなたは学んだことがありますか？
もし学んだことがなければもったいない！！

睡眠をよくしたいと思った時あなたはどうしますか？
いつもより長く寝る
そう、睡眠時間をしっかり取ることはとても大切です

でも、それで十分満足でしてますか？
いくら寝ても寝足りないと感じたことはありませんか？　
　
実は睡眠は時間より「質」なのです。

同じ睡眠時間でも睡眠の質をよくすると
・日中のパフォーマンスがアップし仕事の効率がアップ
・発想力、記憶力、判断力が高まり集中力が持続
・こころとカラダが健康になり、頭脳が明晰になる
・イライラがなくなり笑顔になって人間関係がよくなり
・お肌のハリとツヤ、さらに勝手にダイエットが手にはいる

＜こんなことが学べます＞
ぐっすり眠ってスッキリ目覚める睡眠のメカニズムが学べます

＜受講＞
オンラインでスマホやパソコンで気軽に参加できます
少人数で和やかに学べます

＜この講座で得られるもの＞
なぜ自分の睡眠がよくないのか？
睡眠がよくなるメカニズムが理解できます。