なぜ雨の日は睡眠が悪いのか知ってますか？
2020/06/26
なぜ梅雨の季節は眠りが悪いのか？ 毎日ジメジメした日が続くと何となく気分が重い しかし梅雨の晴れ間は気持ちがすっきりしてとてもいい気分 では…
仕事効率アップのカギは睡眠の質にあり
2020/06/26
＜人はなぜ眠るのか？＞ 人生の1/3は眠っている。そして今人生100年時代 すると一生の33年間も眠っている！ そんなに長い時間を使っている睡眠のこ…
睡眠負債で仕事効率ダウン↓ 収入もダウン↓
2020/06/03
睡眠負債で仕事効率ダウン↓収入もダウン↓睡眠負債と仕事の効率【睡眠負債で失う５つとは】 前回の続きです。 睡眠負債で失う５つ①仕事の効率②健康③…
睡眠負債で失う５つ
2020/06/02
睡眠負債で失う５つとは「睡眠負債」の続き②睡眠負債とは睡眠不足が借金のように膨らんだ状態。負債なので何かしら良くないことをしよる?日本は世界…
睡眠負債が家計を直撃
2020/05/30
「睡眠負債」って何？ご存知の方も多いかと思います。 ザックリ言えば睡眠不足が借金のように負債として蓄積している状態。お金と同じように利子がつ…
記憶力の低下は睡眠が原因かも
2020/05/19
【子どもの頃苦労してやっと乗れた自転車、なぜ翌日から当たり前に乗れるのか】あなたは経験ないですか？何かを習得しようとして一生懸命頑張ってや…
睡眠と免疫力
2020/05/18
睡眠不足の人は免疫力ダウンに要注意39県で非常事態宣言が解除され今日から通常の勤務に戻られている方もおられるかと思います。当然非常事態宣言が…
睡眠コンサルグループ「ぐっすり眠りケーション」
2020/05/16
facebookグループ睡眠コンサルのメンバーが100名に！密かに作っていたfacebookグループのメンバーがいつの間にか100名に❕「ぐっすり眠りケーション」…
睡眠不足が免疫力を低下させる
2020/05/14
【睡眠時間５時間未満は感染リスクが２倍以上】今、コロナウィルスの感染予防として・うがい、手洗いの徹底・マスク着用・三密や不要不急の外出回避…
安心してグッスリ眠るお風呂の入り方
2020/04/14
安心してグッスリ眠るお風呂の入り方https://www.facebook.com/eizo.fujii/videos/2615752075218755/【リラックスしてぐっすり眠れるお風呂の入り方…
